太极梅花螳螂拳历史悠久，流派众多。它实属梅花螳螂一系，因其内外兼修，劲力刚柔并济，手法以圆转缠绕的弧形居多，与太极拳有异曲同工之妙，因此称之为太极梅花螳螂拳，并有歌曰：“内运太极贯中气，外走梅花七星道。”

拦截，是该拳体系中的精华，也是母拳。拦截拳共有两套，本文所介绍的是第一套，又名乱接。此拳套路短小精悍，编排巧妙合理，劲力刚柔并济，手法密集多变。演练时要求手快、眼快、身快、势快，一招三变；发力时要做到刚而不僵、柔而不软、脆而不短、快而不毛。

这套拦截拳，是20多年前山东泰安方磊恩师所授。方师师承“莱阳三山”王玉山之子王元亮，并系陈式太极拳嫡系传人。他功力深厚，技艺精纯，在打练结合和献身传统武术技击方面颇有建树，是一位民间高手，也是山东莱芜地区陈式太极拳研究会会长。

本篇将详细介绍此款中的30招，其中包括为行手一起五打连环劈等各个动作，每招都蕴含着独特的技术与意境，让我们一起来探索这一古老艺术的魅力吧！