方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。那个年代，方磊的恩师是王元亮，这位武术高手不仅功力深厚，更是陈式太极拳嫡系传人的弟子。他以打练结合、献身传统武术技击而闻名，是山东莱芜地区陈式太极拳研究会会长。

这套拦截拳，便是在这样的背景下形成的一种独特风格，它融合了太极梅花螳螂拳的内外兼修和劲力刚柔并济的特点，与时下流行的“花法螳螂”相比，有着本质之不同。这套拳法讲究心与意合、意与气合、气与力的协调一致，以及手脚肘膝肩胯等各个部位之间密切配合，以腰为轴贯穿全身，一动百动。

拦截招势共有三十招，每一招都蕴含着丰富的手法和变化。本文将从第一招起手一起太极五打连环劈开始详细介绍每一个步骤：

为行手一起太极五打连环劈

起势：两脚并拢自然站立，两臂下垂、手心朝里贴于两大腿外侧。目视前方。

要领：立身中正，头正颈直，松肩坠肘，神态自然。

接上势

右脚向右开步，两足平行站立，间距约与外肩同宽。目视前方。

要领：开步时轻灵自然，不疾不徐。

上势不停

两掌继续上托至头顶处后折腕内扣翻掌，使双掌十指相对，从头顶经脸前沿身体中线缓缓下按，最终停于小腹丹田前。目仍视前方。

要领：此势乃捧气导气之内功练法，可使气机下沉，上盘稳固，因此在练习时应柔和缓慢，不急不躁，并须注意呼吸吐纳随之变化，以达到实现在体内道家理想状态。此乃“取意不取形”，非刻意模仿外形，而是通过不断地实践来感悟其神韵所在。在学习这一套 拦截拳时，要注重技术与理念结合，将理论转化为实战中的具体操作，同时也要注意保养身体，让自身更好地承载这些精湛技艺。