六肘头，源自孟村古老套路，经过八极名家刘连峻、王国祥二先生的精心改编，融合了速度与身法的独特魅力，形成了一种具有河北青县地方特色的人气传统。这个短小精悍的对练套路由6种拳法和6种肘法相互配合而成，每个动作都有着严谨的训练要求。

一、动作分解

1.预备式

甲乙二人以立正姿势相向而立，相距一大步（图1）。两人之间充满期待与挑战。

2.甲撑拳乙拦肘

甲左脚跨一步成左弓步，同时出右拳击打乙胸口，而左掌则在右胸前稳定地放置；乙则以右脚后撤半步形成左虚步，并将勾手变为勾挂甲右手腕处，同时左掌扶于右胸前（图2）。这一招既展现了力量，也展示了防御技巧。

3.甲贯耳乙挂肘

随着甲的一次深入攻击，他的手臂如同箭一般射向乙耳边，而同时他也准备迎接下一个冲击；此时的乙，则是利用身体转体，将自己的双臂协调地运用，以小臂外侧向后挂住了那只企图贯穿耳朵的手臂（图3）。

4.甲攫拳 乙拦肘

接着的是另一轮攻防交织：甲从原来的位置移动到新的位置，将他的拳头变成了勾手，以强劲之力攫取对方胸部。而在这过程中，他还保持着平衡，不让自己受到伤害；同时，由于反作用力影响，乙亦必须迅速调整自身状态来应对这种突袭（图4）。

5.甲顶肘 乙截肘

在紧张刺激的情形下，一场角逐似乎就要揭晓。在这一刻，通过马步转移重心和碾跺动作，小腿变得如同柔韧的小鞭子，在空隙中寻找机会。然后，是一种不可思议的手段——用坚硬的大理石般的地面作为跳板，再加上旋转腰带，让直冲天际的一记高难度姿势成为可能。最终，它落在了对方的心脏区域，如同雨点般轻柔却又不失力量。（图5）

6.至此，对战双方已经进入更深层次的较量，他们每一次挥舞都是为了占据优势，这是一场技术与实力的较量。

7-9项详细说明略去...

二、要点说明

在整个演练过程中，无论是哪个角色，都始终注视对方眼睛，即使是在快速变化中的瞬间，也不会让眼神松懈。

对于初学者来说，全身放松并且确保动作到位尤为重要，因为这是保证安全性的第一关卡。此外，要先慢后快，这样可以帮助学习者熟悉每一个节奏和运动，然后再逐渐加快速度。

当他们开始熟悉这些基本技巧之后，就能尝试打入节奏，使得整体表现更加流畅自然。这时候，可以根据需要适时发力，让每一次挥舞都充满力量和气势。

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