在中国武术的长河中，余门拳以其独特的风格和深厚的内涵，成为了一股不可忽视的力量。它融合了南北两派、内外两家风格的精华，为练习者提供了一种全面的武学体验。余门拳强调以攻为主，攻击和防御相互结合，形成一种迅猛而又有力的打法。它要求练习者掌握“角度、速度、力度”三者的协同作用，以达到一快百无解的效果。

这门拳法注重发挥五到七锋技术，以五到指的是身手足眼心五个部位统一协调，而七锋则是头肩肘手胯膝足等七大关节共同发挥出的技术能力。通过这些训练，余门拳使得练习者能够在各种距离上都能展现出自己的战斗力，从长距离到零距离，都能施展自如。

余门拳不仅是一种肉体上的锻炼，更是一种精神上的修养，它融入了禅悟儒道学说中的虚实明暗、阴阳消长以及生克制化等哲理，使得学习这门拳法的人能够获得更加深刻的心灵触动。这也就是为什么余门拳被誉为集“打靶教”于一体，是传统武术流传至今最杰出的代表之一。

历史上，在不同的时代和地点，余门拳都表现出了其非凡的一面。在1918年至1933年的几次擂台赛中，无论是在成都青羊宫还是重庆黉学巷，或是在珊瑚坝或山王庙德育社，都有着名师辈出、技艺高超的人物出现，他们不仅展示了自己卓越的武功，还推广了这一优秀的武术体系，使之影响深远，让世界看到了一抹中国武术的大旗。