六肘头：揭秘孟村古老套路与河北青县传统的融合之美

六肘头，是八极拳中一项精湛的对练艺术，它以孟村古老套路为基础，经由刘连峻、王国祥两位名家精心改编后，不仅加快了节奏，还强调了动作的流畅性和技巧性，使其成为河北青县地方特色的传统风范。

六肘头由6种拳法和6种肘法相互协同而成，每一次演练都包含有7个不同的组合。接下来，我们将详细解析每一个动作组合，并深入探讨其背后的要点。

一、动作分解与技巧展开

预备式

甲乙二人面对面，以立正姿势相向，保持一定距离（图1）。这一刻，他们之间既是敌手，也是舞者，彼此间充满着潜在的对抗与默契。

甲撑拳乙拦肘

甲施展右拳击打乙胸口，同时左掌置于右胸前；而乙则以勾手形式应战，将甲右腕处挂住，同时左掌扶于右侧（图2）。这是一场力量与技巧交织的较量，每一个动作都要求双方保持高度警觉。

甲贯耳乙挂肘

随着行动的一转，甲将左拳贯穿至乙耳旁，而自身则以甩出拳势形成反击；同时，乙从侧面利用小臂外侧进行挂击回应（图3）。这是他们之间力量与速度交换的关键时刻，每一步都是策略性的布局。

甲攫拳乙拦肘

接着，一系列快速变化出现：甲变用勾手形态攻击，而己方则迅速调整防御姿态，将攻防关系颠倒过来（图4）。在这一瞬间，你几乎可以感受到两人内心的情绪波动和身体状态变化，这正是太极武术所追求的人体工学之美。

甲顶肘乙截�2789l

紧接着，是一种特殊的手段——碾跺步伐，让运动员进入马步状态，然后再以 肘尖直接攻击对方胸口。此时不仅需要控制力度，更要注意呼吸节奏，以免失去平衡或致命伤害（图5）。

甲反挎 乙压臂

在这一环节中，双方不仅要考虑身体位置，还需关注对方的心理反应。通过腰带胯反挎并提脚勾抱，对方必然会感到困惑，但也必须迅速适应，因为这个时候一切都是瞬息万变，无常如电闪雷鸣般突然改变方向或力度。（图6-7）

7-8 动作类似上述描述，但角色互换，此时观众可以更清楚地看到每个人的定位和角色的不同之处，以及如何根据这种变化来调整自己的防御策略及进攻方式。

9. 乙撑拳 拦护

最后，在新的角度下重复上述过程，这里就不再赓叙，只需提醒读者注意整个过程中的招式名称以及它们代表的是什么样的技术含义。在这里，一切似乎变得简单，却又隐藏着无数难题等待解决者的挑战。

二、要点总结 & 提示：

在实践中，要始终保持眼神交流，即使是在最激烈的战斗场景下也不例外。

初学者应先放松全身，再逐渐提高速度，最终达到自然流畅的地步。

熟练后，可以尝试打入旋律，让整个人体语言更加生动且富有韵味。