六肘头，源自八极拳的精华，是一套简洁而有力的对练套路。尽管各地流传的版本略有差异，但孟村古老套路为基础，经刘连峻、王国祥二先生改编后，其速度更快，身法更加灵动，便形成了独具河北青县地方特色的传统。

六肘头由6种拳法和6种肘法交织而成，每组动作中包含重复元素，实际上可分解为7个完整组合。

动作分解

预备式

甲乙二人以立正姿势相向而立，相距一大步（图1）。

甲撑拳乙拦肘

甲左脚跨一步成左弓步，以右拳击打乙胸口，同时左掌置于右胸前；乙则退后半步，用勾手勾挂甲右腕处，同时左掌扶于右侧（图2）。

甲贯耳乙挂肘

甲再次跨出一步，用左拳贯击乙右耳处，同时甩出右拳；乙反手用小臂外侧将其挂住，并让落在己方旁边的左掌扶持（图3）。

甲攫拳乙拦肘

甲转换为勾手朝向己方方向攫打，而非直接面部攻击；同时调整位置，使得两者成为互补性质的防御与攻势配合（图4）。

甲顶肘乙截肘

通过碾跺方式进入马步状态，将对方脚跟作为支点进行攻击；此时双方力量互换，以对方之力制约自身动作（图5）。

甲反挎 Yates压肩膀

在腰带胯间部分施加压力并进行反绕挎抱，对方则利用这一机会推开并施以应对措施，最终造成双方身体角度变化且力量分布均衡化（图6,7）。

造型展示：

图8: 双人旋转至半马位态，由此开始尝试新的刺击点。

图9: 乙采用独立姿势发起进攻，借助膝盖提供额外支持。

图10: 乙变换角色，与原先角色相同的一系列操作进行重复执行。

要点说明

在实践过程中保持眼神交流。

初学者应注重放松和准确执行每一个动作，然后逐渐提高速度和节奏感。

熟练后的演练可以根据个人风格增加力度和气势。