翻子拳是我国古老而强大的传统武术，拥有外家拳特有的刚劲与迅捷。它在数百年的流传中，逐渐形成了多种不同的流派和技术风格。基本套路如脆八翻、一字八翻、见招翻、站桩翻等，每一式都蕴含着深厚的功力与技巧。

关于创始人的身份和年代，我们不得而知，只能从史料中间接感受到其影响。在明代，戚继光将“八闪番”作为军事训练的一部分，而清代则称其为“八番拳”或“翻子拳”。早期的这一门武艺主要是单趟练习，但后来发展出了往返两趟的复杂套路形式。

学习和掌握这门武术需要基础技能，如站桩和行桩中的八势，以及铁臂功、打桩功和鹰爪功等，以增强撞击能力、擒拿抓握能力。北方地区尤其以河北省为中心，这里的饶阳县、蠡县、高阳县以及雄县，都有着丰富的翻子拳文化遗产。

在咸丰年间，有赵洛火山、李恭、何宪周及段老绪等人因其高超技艺而闻名遐迩。而陈子正在晚年，将此门武艺与岳氏鹰手相融合，创造出了独具特色的鹰爪翻子拳；吴斌楼则融入戳脚元素，使得戳脚翻子的风格更加多样化。

马风图先生不仅吸收了秦夭三老及程东阁所传之螳螂拳，更通过通背劲，将各种技巧融合，让劈挂、中法、三连腿、二四步各异样的动作，在体内外均显得自然无瑕。他以通背劲为核心，不仅凸显了脆快一挂鞭的特点，也让这门古老艺术更添新意。

脆八 翻，以其势低且迅猛著称，是这一系谱最精华部分。这套由 八母式组成的情景描写如下：“出手打印堂，缩手打鼻梁；斜身迎两肘，挑袍双上手；铁轿杆顺手搂，往上打双裹手。”每一个动作都是严密紧凑且变化无穷，如同雨滴般密集又快速，其速度令人难以捉摸。其中还包括一些特殊动作如勾拳提膝叉掌跃步撞击以及领背勒马式拧身侧弹等，让人感到既惊喜又难忘。此款尤适宜青年少年儿童学习掌握，因为它们简单易懂却又富有力量。

杨振川老师于1918年至沪传播并教导上海精武总会，他也受到了徐文忠等几位师傅拜访，并学习到他们心目中的真谛。他对这一系统进行创新，使得上海成为另一种新的平台去展现这个古典艺术，从而使它得到广泛认可并继续发展。

徐文忠老师在解放后的五十年代，对这一系统进行了更多探讨研究，并不断地创新，最终将心意形意戳脚及其他各种动作融合进去，使得这门古典艺术达到了一种全新的高度，为中国现代体育运动做出了巨大贡献。

他的作品被命名为“心意翻子”，成为了历史上的一个里程碑，为后人留下宝贵财富。