翻子拳的历史悠久，自古便有多个流派，各具特色。早期的翻子拳以单趟为主，但随着时间的推移，逐渐演变成往返两趟的套路形式。这门武术以站桩和行桩八势为基础功练习功架，以铁臂功、车打桩功等训练撞击能力，以及鹰爪功训练擒拿抓握技巧。清代时期，翻子拳主要在北方地区流传，其中河北省尤其是饶阳、蠡县、高阳、雄县等地盛传。

咸丰年间，这一地区出现了许多名家，如赵洛火山、李恭、董宪周、段老绪和王老祥等，他们对翻子拳进行了进一步的发展。此后，这门武术逐步扩展到其他区域，并形成了不同的技术风格。在这一过程中，不乏一些杰出的师傅，他们将翻子拳与其他武术相融合创造出新的独特风格。

如雄县陈子正，他晚年将翻子拳与岳氏鹰手相结合，创出了鹰爪翻子的新版本。而蠡县吴斌楼则从魏赞魁处学艺，将戳脚技巧融入翻子的套路中，最终形成了戳脚相融的戳脚翻子拳。沧州马风图也通过学习秦夭三老以及山东程东阁，从而发展出了一种以通背劲为核心的大型综合套路系统。

脆八翻作为北方最著名的一种套路，以其低姿、高效率和劲快的手法著称，它包括八种基本母式，每一个动作都精心设计，有“铁轿杆顺手搂”、“往上打双裹手”之类高超动作。这种简洁而严密的结构使得它成为青年和儿童学习掌握的一个理想选择。

随着时代的发展，一些上海知名武术家如徐文忠，在杨振川老师指导下深入研究并创新这门古老艺术，使得上海成为另一片重要的心脏地带，对外传播并提升了这门艺术的地位。此后，由于徐文忠老师不断探索并改进，同时融合心意形意与戳脚技巧，使得他的心意翻子的独特套路在中国武术界留下了深刻印记，为中国武学事业做出了巨大的贡献。