白猿通背：逆袭的绝技

一、传承明晰

自宋朝初年，道士陈抟在武当山创立白猿通背，至清朝道光二年，由皮货商鲁云清传给北京石鸿胜。该门派在北京六代传承，笔者之前五代主要传人的谱系如图所示：前四位老前辈的照片为独家所有，并已在央视《天涯共此时》节目中使用。

二、体系完整

白猿通背包括拳术、内功和器械三大部分，是一项完整系统的古老武技。为了提高防身抗暴效果，还有一套私房功夫——练操桩打袋。

三、理论科学

《易经》是指导白猿通背运动的纲领。创始人陈抟对《易经》有深入研究，以之作为拳理基础，使拳理符合易理。

中医理论是用于强身健体的基础。行拳时要用腰带动四肢百骸运动，对腹部内脏后发，直接影响任督二脉，有延年益寿和抗衰老作用。

《孙子兵法》是防身抗暴的指南。以“孙子兵法”为代表的古代兵法，是白猿通背防身抗暴理论指南。

饱含现代科学知识。重视发劲大和用劲巧，如动力学基本方程式F=ma，可以通过提高加速度a或增加质量m来使劲发得大。在用劲巧方面，如“避实击虚”，“借劲打人”，借人之力为我所用，从合力上提高打击效果。

四、体用合一

白猿通背是一门技术性强，对提高防身抗暴能力见效快，而且怎样练就怎么用，体用合一。在此背景下，一位开门徒弟严国兴曾连续三届获得浙江省和全国75公斤级散打冠军，并击败了日本武坛高手江口雄章。