在中华大地上，有着数不尽的武功流派，每一种都蕴含着丰富的文化底蕴和深厚的实战经验。无论是内家拳、剑法还是枪棒，这些传统武术都是中国文化宝库中的瑰宝。然而，要想真正掌握这些武功，就不能仅仅停留在表面的技术操作，而要深入理解其背后的哲学思想和修炼方法。在这个过程中，内外兼修成为提高自身武艺水平的一条重要途径。

首先，我们需要明确什么是“内外兼修”。这并不是简单指的是同时学习内部气功与外部打击技巧，而是一个更为深远的概念，它包括了身体训练、心性陶冶以及对道德规范的遵守等多个方面。在中国古代文学作品中，如《太极图说》、《太玄经》等，都提到过“合理之道”、“自然之理”，这些都是指向一个既能体现出人体生理特点又能契合宇宙万物运行规律的人生态度。

身体训练：这是最基础也是最直接的一部分。任何一门武术，无论是柔韧性强还是力量大的，都需要通过长时间而系统化的训练来提升。例如，在进行太极拳时，要注意动作轻松舒展，让每一个关节都能够自由活动；在进行八卦掌时，则要注重力量和速度，同时保持良好的呼吸控制，以保证战斗力最大化。

心性陶冶：此处所说的“心”并不只是指情感或意志，而是一种超越个人私欲、坚持正义与勇敢面对困难的心境状态。这涉及到心理素质和精神层面的锻炼，比如通过冥想来培养耐心，通过不断挑战自己来增强毅力，以及通过读书学习来拓宽视野增进智慧。

道德规范：这一点往往被忽视，但它同样至关重要。因为在真实生活或竞技场上的情况下，如果一个人没有高尚的情操，那么即使他拥有了高超的手段，他也无法得到人们尊敬，更别提成功。而且，在某些情况下，这种高尚的情操可以成为你取胜的一个关键因素，因为它让你的行为显得更加正当，从而赢得公众支持。

从以上三个方面看，即便是在专注于单一技能（比如只做气功）或单一形式（比如只做械器）的过程中，也应该始终将其融入到整体性的修炼体系中去，使其形成一种相辅相成、互补发展的关系。这就是所谓的“内外兼修”。

总结来说，“中国武功怎么练”的问题，并不仅仅局限于如何挥拳脚踢，更包含了如何将身心灵三者结合起来，以达到最高效率和最佳效果。如果想要真正成为一名合格的大师，不可避免地要面对这样一个挑战——如何把握好这一切，不断提高自己的水平，从而实现自我完善。此路漫漫，其實難於上青天。但只要我们坚持不懈，对待每一次训练都以严谨态度，对待每一次失败都以积极态度，那么即使道路曲折，我们也一定能够抵达终点，一刻也不晚。