基本理念与修炼方法

少林武功的核心在于内外兼修，既要强调对身体的锻炼，也要注重心灵的净化。练习者需要通过日常生活中的各项活动，如呼吸、站立、走动等，将内力培养起来。这要求练习者具备良好的体魄和精进精神。

基础招式与技术

任何一门武术都离不开基础招式，这些是构建整个体系的基石。在少林武功中，包括了如“三步杀”、“四步走”等基本步伐，以及各种单手单脚或双手双脚相结合的打击方式。这些基础招式经过不断实践，不仅能够增强力量，还能提高反应速度和协调性。

兵器使用艺术

尽管少林寺以拳为主，但也有一系列专门针对兵器训练的秘籍。在这些秘籍中详细介绍了如何运用棍棒、剑、刀等武器进行战斗。每种兵器都有其独特之处，对应不同的防御策略和攻击模式，使得师徒之间能够通过实战来磨砺彼此。

密传内部奥义

对于真正想要深入了解少林武功的人来说，了解一些内部奥义是必不可少的。这包括了一系列高级技巧，如气功控制、身法变幻以及暗藏在简单招式中的杀伤力。此外，还有许多关于如何利用敌人的力量反馈给自己，以达到更大的破坏效果的小把戏。

道德规范与修行原则

武术不仅仅是一种肉体上的挑战，更是一种精神上的磨砺。因此，在学习任何一种武学时，都必须遵守一定的道德规范，比如尊敬师长，不轻易出手伤人等。只有这样，才能将这种文化遗产发扬光大，同时也保护好自身的心肺健康。如果只看表面层次，即使掌握了很多高超技能，也无法称得上真正懂得这门艺术。