在这片古老而神秘的武林中，武功自学教学视频已经成为了一种新的学习方式。对于那些渴望掌握高深武艺但又无法亲身跟师的修行者们来说，这些视频无疑是心头的一缕光明。以下六个点将为你揭开利用这些视频提升内功外功的奥秘。

选择合适的资源

首先，在这个信息爆炸时代，网络上有着各种各样的武功自学教学视频。但并非所有内容都能让人受益匪浅。你需要辨别真伪，不要轻易相信每一个宣称自己拥有绝世神功的人。这就要求你具备一定的判断力和鉴赏力，要能够分辨哪些是真的传承下来的宝贵知识，而哪些只是空谈或甚至是在骗人的。

明确自己的目标

不同的人可能对提高自身武艺有不同的期望。有些人可能只想通过一些基础动作来增强体质，而有些人则希望通过深入研究某一门派中的高级招式来达到更高层次。在选择观看什么类型的教程之前，你应该清楚自己的目标是什么，这样才能避免浪费时间去学习不必要的事情。

系统性地进行练习

不管你的目标是什么，最重要的是要系统性地进行练习。这意味着不能仅仅是一味地追求技巧上的精进，更应注重整体性的培养。比如，如果你的目的是提高内力的話，那么就应该从呼吸、筋骨、血脉等方面做起，对于外力的训练同样如此，不可忽视任何细节，只有这样才能真正达成目的。

持之以恒

任何技能都是需要时间和耐心去积累和完善的。一开始可能会感觉到很困难，但只要坚持下来，就会发现自己慢慢在不断进步。而且，持之以恒还包括了不断更新自己的知识体系，不断寻找新方法、新技巧，以此来超越现有的水平。

实战演练至关重要

理论与实践相结合，是提高武艺最直接有效的手段之一。如果只是单纯依靠看教程，再多再少都不会带来实际效果。你必须找到一个可以安全实战的地方，比如说是一个信誉良好的朋友或者老师，让他们帮你检查你的动作是否正确，并且提供反馈，从而帮助你改进自己的技术。

保护身体健康

最后，无论多么优秀的武术也不能代替保护好身体健康。长时间过度锻炼或错误使用力量，都容易造成伤害，所以务必注意休息和恢复。在实践时保持正确姿势，避免重复造成损伤。此外，也不要忽视饮食与睡眠对身体恢复过程中的作用，它们对于维持战斗力同样重要不可忽视。

总结来说，想要通过武功自学教学视频提升自身内外两种能力，就必须具备足够的心理准备和实际行动能力。不仅要挑选出合适、高质量的教学材料，还要根据个人情况制定合理计划，并且持续不断地付诸行动。而在整个过程中，一直保持谦虚谨慎、勇于探索的心态，将会使得你的修炼之路更加顺畅，也许有一天，你就会成为那个被万众瞩目的英雄人物。