首先，我们需要明确这一拳打碎砖的能力，并不是一朝一夕就能练成的。它涉及到力量、技术和精准控制等多方面因素。一开始，可能需要投入大量时间去熟悉和理解正确的技巧，以及如何安全有效地使用力量。

在实际操作中，这意味着我们需要从基础做起。比如，进行一些简单的手部动作训练，如握拳、挥拳以及如何在空手的情况下稳定地保持身体平衡。在此基础上，可以逐步增加难度，比如加入重物训练或者模拟实战环境。

当然，不同的人有不同的体质和习惯，所以所需时间也会有很大的差异。而且，是否真正掌握了这一技能，还要看是否能够在压力之下保持冷静并执行。如果只是因为紧张或焦虑而失去了理智，那么即使你之前花费了很多时间去练习，你依然无法保证结果。

此外，如果是第一次尝试打碎砖块，这种情况更像是“一锤定音”，不允许犯错。因此，在这种情况下，即使你已经具备了一定的技能，但仍然不能掉以轻心，因为任何小小的失误都可能导致失败。

为了更好地准备，我们可以通过一些心理学上的方法来帮助自己放松，以便在关键时刻保持冷静。这包括深呼吸、冥想或者其他放松技巧，它们可以帮助减少紧张感，从而提高执行效率。

另外，我们还可以通过视觉化来加强自己的信心。这是一种心理策略，它涉及到用你的想象力来预演未来的行为。当你能清晰地看到自己成功完成任务的时候，你的心理状态就会得到显著提升，从而增强自信心，同时也有助于提高实际行动中的表现。

最后，无论是在短期内还是长期内，都不要忽视安全问题。在任何时候都不应该对人身安全造成威胁，更不要说是在一次性挑战的情况下。此外，对周围人的影响也不应被忽视，一旦出现意外，最好的是没有伤害给他人，也没有损坏财产或环境。

总结来说，要想快速学会这一技能并且保证一次性的成功，就必须结合力量、技术与心理素质的全面提升，并始终牢记安全第一原则。如果我们能够恪守这些原则，而非仅仅追求速成，那么无论何时何地，只要我们付出了足够努力，一次性击飞砖块绝对是有可能实现的事情。