一、中国武术的辉煌历程

中国武术，作为中华民族的瑰宝，其历史可以追溯到远古时期。从《易经》中就有关于“道法自然”和“柔弱克强”的论述，这些思想在后世影响了武术的发展。随着时间的推移，各地逐渐形成了不同的武术门派，每个门派都有其独特的理念、训练方法和战斗技巧。

二、五大名门与百家争鸣

中国武术中的五大名门包括太极拳、八卦掌、形意拳、三BaguaZhang及少林寺内功外 Fist。这五大名门因其深厚的文化底蕴和丰富的实战经验，在国内外享有盛誉。但除了这五大名门之外，还有许多其他著名的武学体系，如昆仑剑法、华山派等，它们也在武学界占有一席之地。

三、评选标准：传统与实用性并重

为了评选出中国武术各个门派前20名，我们首先要明确评选标准。传统文化是我们选择的一项重要标准，因为它能够体现一个系统是否具有深厚根基。而实用性则是衡量一个系统是否能适应现代社会需求的一个关键指标。在综合考虑两者之后，我们将根据以下几个方面进行评价：历史悠久程度、理论基础完整性以及实际应用效果。

四、中医学与养生观念

在探讨中国武术时，我们不能忽视它与中医学之间密切关系。很多 武学体系都融入了中医理论，如气血运行规律等，以此来调整人体平衡，提高身体素质。此外，许多高级技术如内力修炼也紧密相关于养生观念，对提升个人健康水平起到了积极作用。

五、高手演示：艺术与科学相结合

观看高手演示是一种最佳方式来理解不同风格之间差异，以及每个流派独有的精髓。在这样的场合下，你不仅能够看到技术上的运用，还能感受到师傅对艺术表达的情感投入。这种结合艺术与科学元素，使得观看者既能欣赏美丽动作，又能领悟到背后的科学原理。

六、大师指导：心态决定一切

无论是学习还是实践，都需要正确的心态。大师们总是在教导学生，要保持一种开放的心态，不断学习新知识，同时也不忘记本身所掌握的一切。而对于初学者来说，更应该以谦虚自处，以便更好地吸收知识，并且在不断实践中成长。

七、新时代挑战：创新还是守旧？

面对新时代，一些传统工艺已经开始寻求新的发展路径，比如通过现代科技手段来保护和传承古老技艺，或许还会出现一些全新的运动形式。不过，无论如何变化，最根本的是要坚持自己的根源，不失为一代人的精神财富，而不是简单变异或遗忘过去所积累的人文智慧。

八、小结：未来展望

最后，在小结阶段，我想提醒大家，无论是对待体育锻炼还是文化教育，都应该注重自身价值观和道德修养。这不仅仅是一个简单的问题，而是一个涉及整个社会文化层面的问题。我希望这些话语能够激励更多的人去了解并尊敬我们的祖先留下的宝贵遗产，并将它们发扬光大，让他们成为我们生活中的常见景象之一，为人类带来更多幸福感而存在。

九、中医药资源利用：

（未完成）

十、高度集成：

（未完成）