内家拳

内家拳是一种以柔和、细腻为特点的武术，它强调的是气功修炼，通过运用手中的力量来控制对手。这种拳法在中国历史上有着悠久的传统，流派众多，如太极拳、八卦掌等。练习内家拳时，会感觉到身体内部的力量是非常重要的一部分，这种力量来源于呼吸与心情的平和，以及对周围环境的感知。

外家剑

外家剑则是一种以硬实力为主导的武术，它强调的是速度与力度，以刀剑为武器，对抗敌人。在中国历史中，有许多著名的人物使用了这类武器，如古代的大侠或将领，他们常常用快如闪电的手 sword技巧击败敌人。练习外家剑时，不仅要注重正确握持武器，还要培养出迅速反应并精准攻击的能力。

射箭术

射箭作为一种远距离战斗方式，在古代战争中占据了重要的地位。它要求操作者拥有良好的瞄准能力以及稳定的神经系统。此外，还需要深厚的心理素质，因为在战场上，一不小心就可能导致严重后果。在学习射箭之前，一般都会先从基础训练开始，比如正确握持弓弩、调整姿势等，然后逐渐提升到更高级别的技能。

散打技

散打是另一种近身格斗艺术，它旨在使用各种抓摔技术及快速连续性的打击来消耗对手体能。这门艺术通常结合了各种搏击技巧，如合抱摔技、脚踢腿部攻击等，使得对方难以防守。而且，散打还强调耐力和体能训练，因此选手们往往需要进行大量有氧运动来增强自己的耐受性。

气功大成

气功被认为是提高个人健康水平的一种方法，它通过修炼身体内部生命之气（即“真气”）来达到这一目的。在长时间修炼之后，可以使人精神放松、肉体更加健壮，并且能够抵御疾病。当一名修行者达到了一定境界，他可以利用他的真气进行治疗他人的伤痛，或是在必要时发挥其防御作用，为自己提供一层保护膜。