太极之道，始于静。太极功夫强调静坐和呼吸控制，这是练习者与内在能量对话的开始。通过深呼吸，可以帮助身体放松，心灵集中，从而打开通往内在力量的门户。

转动为活力。太极拳中的八卦手势象征着天地间阴阳交替的永恒律法，它们不仅仅是形式上的装饰，更是一种生命力的体现。在学习太极时，转动必须自然流畅，不断变化，以保持身心健康。

内外兼修。理论与实践并重，是太极功夫的一大特色。不论是在推举、拉扯还是旋转中，都要注意内部气血循环，以及四肢协调运动，使得每一次挥舞都成为一种整合身心的过程。

中庸之道。太极认为事物皆有其本性，不偏激亦不过度。这也反映到了练习者的日常生活中，无论是饮食、睡眠还是情绪管理，都应追求平衡状态，以达到身体和精神上的一致。

道法自然。最终，真正掌握太极功夫并不在于技巧多么高超，而是在于能够将自己的意志融入到自然之中，让身体自动运作，就像水一样顺其自然地流淌。这需要长时间的修炼和对自己内心世界深刻理解。