Tai Chi

太极拳，以其柔和、流畅的动作为特点，被誉为“老人练功”的代表。它强调内气与外形的协调，通过深呼吸和放松身心，达到精神上的平衡与健康。在全球范围内，它不仅是一种运动，更是文化交流的一种方式。

Wudangquan

武当拳，以其独特的内功法则著称，是一门集硬实力与内在修炼于一体的武术。它源自明朝时期的大师张三丰所创，至今依然被世人推崇，为中国武术中的重要分支之一。

Baguazhang

八卦掌，因其独特的手臂旋转技术而闻名，是一种非常有韵味且实用的武器式 unarmed combat。这种打法以迅捷、灵活、变化无穷为特点，对身体素质要求较高，同时也需要一定的心理素质来应对各种情况下的战斗。

Xingyiquan

形意拳，以简洁直接、刚健有力的技击方法著称，是一门旨在提高个人力量和速度同时保持防御能力的一门武术。这项运动注重个人的生存本能，使得训练者能够在紧急情况下快速有效地保护自己或他人。

Nanquan

南拳，也被称作“南派”，以其柔软飘逸的招式和高度发达的情感表达而知名。这门艺术强调的是一种优雅而非暴力的斗争方式，其动作往往带着浓厚的人文情怀，有助于提升个人的修养水平。