武术的12个基本动作是武术学习和实践的基石，它们不仅能够提升练习者的体能，还能增强其协调性和灵活性。以下是对这12个基本动作各自特点和应用的探讨。

柔劲与刚劲

在武术中，柔劲与刚劲是一对不可分割的概念。柔劲指的是通过力量控制而非单纯使用力量，以达到更好的效果；而刚劲则是直接使用力量以克服对方。在实际应用中，了解如何平衡这两种力型至关重要。这要求练习者在学习基础技巧时就要注重这种平衡，并将其融入到日常训练中。

转身与移动

转身是武术中的一个核心元素，它包括前后、左右、上下等多种方向。此外，移动也同样重要，它可以帮助拳手或腿部技师迅速改变位置，从而创造出更多攻击机会或逃避敌人的打击。在高级阶段，这些转身与移动还需结合各种不同的步法进行组合，使得整个动作更加流畅自然。

闭式与开式

闭式指的是身体姿态紧凑，有利于防守和反击；开式则意味着身体开放，有助于进攻。当运用这些基本动作时，正确地选择闭式或开式对于提高战斗效率至关重要。它需要练习者有良好的判断力来决定何时采用哪一种状态。

手臂位势

手臂位势是指掌握武器（如拳头）的位置，以及这个位置所带来的威胁程度。掌握不同的手臂位势对于发挥不同攻击技术至关重要，比如推挡、勾打等。而且，对手可能会尝试破坏你的位势，因此你必须具备适应性的技能来应对这样的情况。

腿部技巧

腿部技术通常涉及踢击，但也有膝盖撞击的情况。此外，还有许多内家功夫也非常依赖腿部技巧，如太极拳中的足踏步法。这些都需要通过不断的实践来熟悉并加深理解，不断提升自己的内功底子。

防御体系构建

除了攻击之外，有效的防御也是成功武学实践的一部分。不论是在街头斗殴还是正式比赛场合，都不能忽视防御的问题。你应该学会如何利用身体结构和空间优势来保护自己，同时寻找制胜机遇。当你的防御系统健全，你就拥有了更大的胜算去实施你的战略计划。