在决定学习武术之前，许多人都有一个疑问：武术刚开始练什么？这个问题对于想要开始武术训练的初学者来说是非常重要的，因为选择正确的基础动作可以为后续的学习打下坚实的基础。然而，对于很多人来说，这个问题往往没有明确答案。

首先，我们需要了解什么是武术。武术是一种以身体技巧、意志力和精神状态为主要内容的一种运动形式，它不仅能够增强体质，还能够培养个人品德和道德观念。它包括了各种不同的流派，每一种流派都有其独特的理论体系和实践方法。

那么，如何在众多流派中选择合适的一种呢？这是一个复杂的问题，因为每个人对生活态度、身体条件以及对培训时间等方面都有不同的要求。在选择之前，最好先了解一下自己为什么要学武，这样才能更清晰地确定自己的目标。如果是为了健康，那么可能会偏向于一些更加注重整体锻炼效果的内家拳；如果是为了自卫，那么可能会倾向于一些外家拳或空手道。

一旦确定了自己的目标之后，就可以根据这些目标来选择合适的基础动作进行练习。这通常涉及到几个关键点：

基础功法：这指的是基本上所有 武术流派都会教授的一系列基本动作，如站立姿势、转身、大步、小步等这些都是必须掌握好的基础功法，它们构成了整个技术体系中的基石。

形式训练：这是指通过模仿某个形状或者模式来完成一系列动作，比如太极拳中的“八卦”，或者空手道中的“Kata”。这种训练方式不仅能帮助初学者掌握正确的手部位置与脚步，还能加深肌肉记忆，从而提高执行速度和准确性。

对手技术：这是在对方存在的情况下进行技术演示与应用，包括防御与攻击之间平衡性的运用，是判断一个人是否真正掌握了一门艺术的一个重要标准。此阶段通常需要找到同级别或稍微高级一点的人作为对手，以便相互学习，同时也能增加安全性，不至于因为力量过大导致伤害对方或自己。

心理素质培养：这一点虽然看起来不是直接关系到具体动作，但其实对于任何一个想要成为真正合格武艺者的过程中都是不可忽视的一个环节。通过不断地修炼，可以提升自身的心理素质，使得在面临挑战时能够保持冷静，并做出最恰当反应。

最后，如果你已经决定开始你的武术之旅，请记住，一切从简单做起。这意味着不要急着追求高难度，而应该专注于每个小部分，即使它们看起来很简单。但正因为它们简单，所以才被认为是最根本也是最关键的一部分。你将逐渐发现，当你学会了这些基本元素，你就拥有了一套完整而有效的手段去应对任何情况，无论是在竞赛场上还是日常生活中。而且，这些技能还将伴随你终生，让你成为一个全面发展的人。在这个过程中，你会发现，“ 武术刚开始练什么”并不只是关于技巧的问题，更是一个关于心灵成长和自我探索的问题。