在探讨中国武功怎么练的问题时，我们首先需要明确“内功”与“外功”的概念。内功通常指的是通过修炼达到身体内部结构和能量流动的调整，从而提升身心状态的过程；而外功则是指具体的打击技巧、招式操作等表面的武术技能。

学习中国武术，无论是为了提高个人健康状况还是为了掌握一门高深的武艺，都必须平衡这两者。在没有真正体会到这两个方面相互作用的情况下，很难达到预期效果。

一、理解内功

在中国古代文化中，内气被视为生命力之源，是维持人体生机活动不可或缺的一部分。因此，在进行任何形式的运动之前，要先通过呼吸调息来调节自己的心态，这是一个非常重要的心理准备工作。这种方法可以帮助人们放松紧张的情绪，让自己进入最佳状态，以便更好地接受后续教程。

此外，对于初学者来说，最好的开始就是学会正确使用自己的核心肌群。这不仅能够增强身体力量，还有助于保持良好的姿势，从而避免受伤。此外，通过不断地修炼，可以逐步培养出一种超越日常生活所需范围之外的自我控制能力，即所谓的人格魅力或智慧，这对提升自身素质至关重要。

二、理解外功

学习任何一门武术都离不开实战演练，这种实践将使你从理论知识迈向实际应用，同时也能加速你的进步。此时，你应该专注于掌握各种基本招式，并且要保证这些招式在技术上精准无误以及动作流畅自然。在这个阶段，不断模仿并尝试不同的技巧，有助于你发现哪些最适合你的个性和风格，也有助于你成为一个全面发展的人士。

对于那些已经有一定基础的小伙伴们来说，他们可能需要更加深入地研究各类不同风格（如太极拳、少林寺拳法、中医）之间的差异，以及它们如何影响到整个训练计划。这样做可以帮助他们找到最适合自己的道路，并且更有效率地实现目标。

三、结合运用

最后，当我们将这两者的知识融合起来之后，将会发现每一次挥舞武器或者发挥力量，都像是经过精心设计的一场艺术表演，每一个细微变化都蕴含着深厚文化底蕴。而这种综合运用还包括了心理准备和身体调整，它们共同构成了完美的一套系统，使得整体效果大大超过单一方向上的努力。

总结来说，要想知道中国武艺怎么练，就需要把握好这一点：既要培养坚韧不拔的心灵，也要锻炼出优雅精湛的手段。不仅如此，还要始终保持谦虚求真的态度，因为这是通往真正在意境中的唯一途径。而只有当这样的平衡达到了，那么每一次挥拳，每一步走路，都将化作了一幅图画，一曲乐章，一篇文章——都是关于中华民族精神与历史传承的一个独特见解。