太极拳 - 太极拳以其柔和、流畅的动作深受人们喜爱，但它的实战性远不止表面的优雅。太极拳强调的是内外兼修，通过运用气功、按摩等手法来增强体质，提高反应速度和灵活性。在实际战斗中，太极拳能够使练习者在身体素质上占据优势，从而在对手疲惫时发起攻击。

八卦掌 - 八卦掌是一门集爆打、摔跤于一身的武术，它以其独特的“八卦”式旋转为特点。这门武术训练者需要具备较高的体能水平，同时还需有良好的协调性和平衡感。在实战中，八卦掌可以迅速改变攻击方向，让对手难以预测并应对。

形意拳 - 形意拳是另一门融合了气功与武术元素的大型项目。它要求练习者在不断变化的情境下保持稳定的心态和清晰的思维，这对于提升个人抗压能力非常有益。此外，由于形意拳注重整体力量输出，因此在近距离搏斗时表现得尤为出色。

昆仑剑 - 昆仑剑是一种典型代表着中国古代剑法精髓的一种武器使用技巧。昆仑剑主要依靠轻巧灵活的手段进行攻防，其招式多变且具有很高的杀伤力。在实战中，可以利用这些招式形成连环套路，对敌人造成致命打击。

泰国空手道(มวยไทย) - 泰国空手道，即泰国传统格斗，也被称为“泰国无刃舞”。这项运动结合了踢腿、推挤以及抓夹等各种技术，并且将它们与快速移动相结合，使得实战效果显著。此外，由于空手道更侧重于肉身冲突，因此适合那些追求纯粹格斗风格的人士。