在婚姻关系中，夫妻间的矛盾和冲突是不可避免的。怎样才能练成功夫，既要处理好这些纠纷，更要防止它们演变成无法弥补的裂痕。这就需要双方共同努力，不仅要学会如何有效沟通，还要学会如何妥善解决分歧。

情绪管理

首先，要想有效地处理婚姻中的冲突，就必须学会管理自己的情绪。在紧张或愤怒的时候，最容易做出不理智的决定，这些决策往往会加剧矛盾。因此，在面对争执时，深呼吸、冷静思考是非常重要的。通过冥想、瑜伽等方式，可以帮助自己更好地控制情绪，使得谈判环境更加和谐。

倾听与表达

第二点，是进行有效沟通。这个过程包括两部分：一是倾听，一是表达。当你的伴侣说话时，你应该全神贯注地聆听，不打断，不评判，这样可以让对方感受到被理解，被尊重。而当你表达自己的观点和感受时，也应尽量使用"I"语句，而不是指责对方，从而减少了对方的防御性，让讨论变得更加建设性。

共建解决方案

第三个关键点是在解决问题时，要共同寻找解决方案。这意味着双方都有权利发言，同时也都有责任协商。当你们一起探讨问题并找到一个双方都能接受的结果，你们就能够更快地克服困难，并且增强彼此之间的情感联系。此外，这种合作精神也是培养相互依赖和团结的一种方式，有助于建立更加牢固的人际关系。

放下傲慢与偏见

第四步，是放下傲慢与偏见。在婚姻生活中，每个人都会有一些看似无关痛痒的小习惯或偏好，但如果没有适当处理，它们可能会成为日益增长的问题。如果能以开放的心态去理解并接受伴侣的一些不同之处，那么很多潜在的问题就会迎刃而解。此外，当我们遇到困难的时候，如果能摆脱自我中心思维，对待事情保持客观，就能够从不同的角度审视问题，从而找到最佳解决方案。

时间给予空间

最后一点，就是给予彼此足够的空间和时间。你不能期望每次争吵之后立刻得到答案或者结束。但这并不意味着忽略了这些议题，只不过是一种暂缓，以便各自有机会冷静下来重新考虑。当你感觉到了压力或者愤怒的时候，或许可以尝试分开一段时间再继续讨论，以便每个人都能保持清晰头脑来面对问题。

总结来说，怎样才能练成功夫？除了上述提到的几个方面，还需要持续不断地投资于这段关系，无论是在日常生活的小细节还是在重大决策上，都应该尽力展现爱意与支持。如果我们能够平衡个人的需求与家庭生活，同时也愿意为修复和发展关系付出努力，那么即使遇到挑战，我们也能够找到前行之路。