首先，选择合适的地点。通常来说，一间宽敞、有足够空间来自由挥动武器或进行各种打击动作的房间是理想的选择。此外，这个地方还应该能够承受可能产生的声音，以免影响到邻居或其他家庭成员。

其次，准备必需品。根据自己所选的武术类型，需要准备相应的装备，如木剑、铁拳套、太极棍等。如果你计划学习空手道或者柔道，那么就不需要任何物质设备，只需一个安全且可以自由活动的地面即可。

接着，要做好充分的热身工作。这一步非常重要，因为它能帮助预防受伤，同时也有助于提高身体素质。热身可以包括拉伸运动、轻度跑步以及一些基础力量训练，比如深蹲、大腿前后拉伸和肩部旋转等。

然后开始正式训练。在此之前，你需要熟悉并掌握基本招式。在家自学时，可以通过观看视频教程或者购买书籍来学习这些招式。记住，每个招式都要从正确姿势出发，然后逐渐加强力度和速度，并保持良好的平衡感。

同时，也要注意安全问题。在使用武器时要小心不要对准自己的身体部位；空手道中的一些落地技术也要确保地面软硬适宜，以及周围没有坚硬物体；在模拟格斗场景时，最好有一个护具穿戴以保护自己避免受伤。

最后，不断反复练习并调整自己的技巧。每天至少花费30分钟至1小时时间进行实践，这样才能有效提升你的技能水平。而且，在过程中不要害怕犯错，每一次尝试都是向着成长迈进的一步。你也可以找朋友一起练习，即使不是同一门武术，但互相监督与指导也是很好的锻炼方式。此外，还可以记录下自己的每一次练习，分析哪些地方做得好，哪些地方还有改进空间，从而更有针对性地去调整自己的训练计划。

总之，在家自学武术是一项既具有挑战性又富有成效的事业，它要求你有一定的毅力和耐心，但最终能带给你无限收获，无论是在身体上的增强还是精神上的平静与满足。不管是为了健康养生还是追求艺术修养，都值得我们去努力去探索和实践。