石笋，是用青石加工制做成像竹笋一样的练功工具。石笋功的练习，在民间武术门派中流传很广。但因习练石笋功夫十分艰苦，初练时，手指的顶端及指甲腹面两旁都会磨出泡来，随练功渐渐变成老茧，因而习练者渐少。现在习练石锁、哑铃、铁球、石担者多，而练石笋功者不多。因石笋功非常难习，尽管你有拔山举鼎之劲力，但这小小的石笋，却让你有“望笋兴叹”之感，今将石笋功练法写出，供武者研练，并请行家指正。...

在太极拳中，将采制对方的劲力称为“采劲”。采劲与挤劲相反，挤是双合，而采是双分或单分，它的形式犹如一手抓住树枝、一手采果一样。采劲为擒拿的基础，它的主要作用在于出隅制隅和牵动对方。 按照一般的理解，采劲应是一松即紧、一落即拔、先沉后提或先顺后逆。和采花摘果的劲力相同。突出表现是轻灵松柔，以技巧为上，在太极拳中的作用是抓握住对方的手或臂，采制其劲路以钳制或牵引对方，在对方被我沉采引拽...

“炁”是中华传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸的气不同，是内的一股潜在的能量。我们的先人通过练功感觉到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把这股潜在的能量叫做“元气”、“正气”。这股能量存在于的内部。为了同肌肉外力相区别，传统武术界又把它叫做“内气”、“内劲”等。传统太极拳界认为：只有练到这股“内劲”出现，功夫才算正式入门...

江湖盟约：血影幽灵的归途 一、盟主之名——霜刃 在一个风起云涌的时代，江湖中掀起了一场波澜壮阔的帮派争霸战。各大帮派如同星辰般璀璨，每个成员都有着自己的名字和故事，而其中最为传奇的是“霜刃”这个名字，它背后隐藏着一位令人敬畏的盟主。 二、弟子之名——月牙 在这片充满了刀光剑影的大地上，唯有那些拥有强大力量和坚定信念的人才能够生存下去。而“月牙”这个名字...

云端剑影之谜 一、江湖各大门派的兴衰 在一个遥远的古老世界里，江湖充斥着各种各样的门派，每个门派都有其独特的修炼方法和文化背景。这些门派从来不乏才华横溢的人物，他们以武艺高强著称，时常会因为一些琐事而发生冲突。 二、秘密结盟与暗流涌动 然而，在表面上看似平静的江湖中，却隐藏着复杂的关系网。有些门派为了自身利益，不惜与其他敌对势力结成秘密联盟，以此来保护自己或是争夺更多资源。这其中充满了智谋和策略...

在我漫长的修炼生涯中，我总是渴望找到那一本能让我的武功达到巅峰的秘籍。有时候，夜深人静时，我会闭上眼睛，心中默念着“最强的武功秘籍”，仿佛能感受到它存在于某个遥远的地方。 终于，在一次偶然的机会下，我找到了这本被世人传说中的神奇书籍。我记得那天晚上，我走进一个古老的小庙，那里的墙角里藏着一本破旧不堪却散发着淡淡仙气的书。打开书页，里面满是未解之谜，却有一段文字让我心跳加速：“寻得此卷者...

幽影联盟：霸气十足的帮派名字 在无尽的夜幕之下，幽影联盟诞生了，它是一个由各路英雄好汉组成的秘密组织。他们以黑暗与光明为背景，以正义与邪恶为斗争对象，他们的存在让人既恐惧又敬佩。 幽影联盟的誓言 在一片繁星点点中，几位杰出人物聚集于一处，他们决定联合起来，为世界带来改变。他们用自己的力量和智慧铸就了一个名为“幽影”的传说，这个名字不仅代表着他们隐秘而强大的特质，也预示着即将到来的变革。...

1.拿腕走粘法 假设对方用右手将我右腕采例之。 我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背粘扣之．右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋，随之我大拇指与食指指端相粘，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招矣。 此法，雅而言之，可云“龙宫取宝”；俗而言之，可称：“拿我腕子解扣子”。 2.拿臂走粘法 假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。 我灵敏感应于前，右臂随对方采挒之势轻松外旋...