太极拳交手100条 1、左退则右进，右退则左上。 2、 推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。 3、 肘与膝合，腕与踵合。 4、 中平步不可太大，太大则后足不实，进退亦不灵便。 5、放劲时，手动幅度不过五寸，然后由大收小，惟意要愈长，眼神要愈看得远，久练之，其劲自足，不必手长足长也。露禅大师发人仅用分毫劲，故时不见其手动，而对手已跌出。 6、 发劲时，后足偷上半步...

天下好听的势力：音律之光 传承古韵 在一个遥远的时代，音乐与生活紧密相连。人们通过歌唱、舞蹈来表达情感和庆祝节日。随着时间的流逝，这些传统被后人铭记并发展出了一种独特的文化——音律之光。这一势力以其对古代音乐美学深刻理解和精湛技艺闻名遐迩。 音乐教育 音律之光不仅仅是一种艺术形式，它更是对音乐教育的一次革新。在这一领域内，他们创造了许多适合不同年龄层孩子学习的教材，鼓励年轻一代从小接触到音乐...

一、绘卷中的江湖传说 在四川的大地上，流淌着古老而神秘的武学文化。这里不仅有着壮丽的自然风光，还有着无数被世人遗忘的武林秘籍。它们藏匿在深山老林中，等待着那些有心探索者去发现。 二、门派名字大全：历史与智慧的结晶 从“蜀道难”到“剑南春”，从“青城真气”到“太极拳”，每一个名字都承载着丰富的情感和深厚的文化底蕴。在这里，每个字都是历史的一部分，每个音节都是智慧的一滴。 三、剑术之源：青龙剑法...

剑影幽深，四大门派之谜 在古老的传说中，有四个剑修门派被誉为天下无双，它们分别是霜雪剑派、月光剑宗、星辰刀流和黑暗斩刃。每个门派都有着自己的独特风格和高超技艺，但它们之间却存在着深刻的矛盾与秘密。 霜雪剑派，是由一位神秘的剑士创立，他以极其精湛的手法将冰雪融入了他的剑法之中，使得他的每一击都如同冬日初阳一般冷冽而致命。但这份冷冽并非仅限于外表，而是一种内心深处对纯洁与正义的追求。 月光剑宗...

在武当山南岩的峭壁之上雕刻着四个均为6尺高的巨大红色摩崖——“福寿康宁”。其中，“寿”字为明嘉靖十六年(1537)七月礼部儒士王颗所书，“福康宁”三字为嘉靖二十年(1541)八月礼部尚书武英殿大学士夏言所书。在“寿”与“福”之间又竖刻着“明嘉靖二十年岁次辛丑八月望日刻石”的落款。“福寿康宁”四字虽非一人所写，亦非一时所书，但其摩崖的时间和工匠，则应是同人同时所刻，字迹中隐含着和谐、清静...

武当武功以圆弧运动作为其武功动作要求和运行轨迹，这是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。 “道”是万物之始，万物之源。万物由“道”产生，“道生一，一生二、生三”。天地万物的演变发展、变化越是伸展，就离“道”越远，而最后仍然要返回于“道”。我们从“曰道”、“曰大”、“曰逝”、“曰远”、“曰返”来看，道似乎是在说明世界是一个顺进的演变过程。这一过程说明天地万物由道而生...

千斤神腿功 本功完全别于一般门派的“腿功”，本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。 本功分七步练法： 第一步：面壁通任督脉 本步即本门正道内功第一式，本式不但可练腰腿之劲，更是练内丹之捷径，也是通大小周天的入门式（详见本门正道内功初级），同时尚有另一妙用：25岁以内的人练习可增高作用，对肥胖症亦有良好的减肥效果。 练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立...

“三调”即调心（神）、调息（气）、调形（身）。源自道家养生术之内功。随者医、道、儒、释文化的不断交流与融合，三调就成了医、道、儒、释各家内功用以自我修练，自我完善，激发自身潜能的手段和方法；现代气功视其为气功的三大要素。在道家养身术的中，调心就是“至虚极，守静笃”地调整自我心理功能与精神状态；调息就是“专气致柔”地培元内气；调形就是“熊经鸟伸”地引动形体作松柔的运动。三者必须相互依存、相互制约...