（一）拳架练习快慢的不同 在太极拳拳架的训练中，不同年龄和不同体质、不同功夫层次的人在行拳速度方面存在着很大的差异，或快或慢。行拳快慢最重要的决定因素是不同人完成每个招式所体现内涵的快慢程度，以传统杨式85式太极拳为例，一般的熟练者打完一趟大概需要三十分钟，而快的可以十几分钟完成，慢的亦可以长至一个小时左右。这些情况都是合理的，并不存在冲突，只要练习者能够将整套套路的内涵表现出来...

歌诀：世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。 这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥妙全在于一圈中。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠丝，旋转运动是空间的三维性，时间的一维性，在人脑的思维控制下有规律的复杂运动。它符合物理的力学原理，又符合生理结构。它既能消病益寿，又能增强体质，并具有特殊的技击功能。其优点：运动灵活，爆发力大，防御巧妙，合力最佳。 研修太极圆...

太极拳以练内为主，向来有重意不重形的说法。但这是对功夫较深者专向静处练习而说的。传统的练法是始而意动，继而内动，然后形动，是内动导外形，外形合内动，由内及外，以外引内，最后做到内外合一，表里一致，一动无有不动。武禹襄拳论说凡此皆是意，不是外面，以心行气，以气运身；李亦畲拳论说紧要全在胸中腰间运化，不在外面；陈鑫拳论说外之所形，莫非内之所发；陈发科说内不动，外不发。这些话都是说的由内及外...

太极拳交手100条 1、左退则右进，右退则左上。 2、 推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。 3、 肘与膝合，腕与踵合。 4、 中平步不可太大，太大则后足不实，进退亦不灵便。 5、放劲时，手动幅度不过五寸，然后由大收小，惟意要愈长，眼神要愈看得远，久练之，其劲自足，不必手长足长也。露禅大师发人仅用分毫劲，故时不见其手动，而对手已跌出。 6、 发劲时，后足偷上半步...

天下好听的势力：音律之光 传承古韵 在一个遥远的时代，音乐与生活紧密相连。人们通过歌唱、舞蹈来表达情感和庆祝节日。随着时间的流逝，这些传统被后人铭记并发展出了一种独特的文化——音律之光。这一势力以其对古代音乐美学深刻理解和精湛技艺闻名遐迩。 音乐教育 音律之光不仅仅是一种艺术形式，它更是对音乐教育的一次革新。在这一领域内，他们创造了许多适合不同年龄层孩子学习的教材，鼓励年轻一代从小接触到音乐...

一、绘卷中的江湖传说 在四川的大地上，流淌着古老而神秘的武学文化。这里不仅有着壮丽的自然风光，还有着无数被世人遗忘的武林秘籍。它们藏匿在深山老林中，等待着那些有心探索者去发现。 二、门派名字大全：历史与智慧的结晶 从“蜀道难”到“剑南春”，从“青城真气”到“太极拳”，每一个名字都承载着丰富的情感和深厚的文化底蕴。在这里，每个字都是历史的一部分，每个音节都是智慧的一滴。 三、剑术之源：青龙剑法...

剑影幽深，四大门派之谜 在古老的传说中，有四个剑修门派被誉为天下无双，它们分别是霜雪剑派、月光剑宗、星辰刀流和黑暗斩刃。每个门派都有着自己的独特风格和高超技艺，但它们之间却存在着深刻的矛盾与秘密。 霜雪剑派，是由一位神秘的剑士创立，他以极其精湛的手法将冰雪融入了他的剑法之中，使得他的每一击都如同冬日初阳一般冷冽而致命。但这份冷冽并非仅限于外表，而是一种内心深处对纯洁与正义的追求。 月光剑宗...

在武当山南岩的峭壁之上雕刻着四个均为6尺高的巨大红色摩崖——“福寿康宁”。其中，“寿”字为明嘉靖十六年(1537)七月礼部儒士王颗所书，“福康宁”三字为嘉靖二十年(1541)八月礼部尚书武英殿大学士夏言所书。在“寿”与“福”之间又竖刻着“明嘉靖二十年岁次辛丑八月望日刻石”的落款。“福寿康宁”四字虽非一人所写，亦非一时所书，但其摩崖的时间和工匠，则应是同人同时所刻，字迹中隐含着和谐、清静...