一、太极拳

太极拳被广泛认为是一种内家武术，具有强调阴阳平衡、柔和动作的特点。然而，它也常常被滥用来作为一种“修炼身心”的工具。一些人声称通过练习太极拳可以达到长生不老，但这完全是无根据的说法。在没有经过医学验证的情况下宣称某项运动能延年益寿，这在科学界是不被接受的。

二、三元内炁

三元内炁是一种神秘而又复杂的修炼方法，涉及到三个主要部位——头顶、丹田和足三里。它通常与道教文化紧密相关，并声称能够帮助修炼者控制自己的生命力。但这种说法缺乏科学依据，而且在实际操作中容易造成身体伤害。

三、转经轮

转经轮起源于藏传佛教，是一种用于冥想和祈祷的手持仪式物品。尽管其宗教意义深远，但有些人却将其当作一种超自然力量来源利用。不少商家宣扬使用转经轮可以治疗疾病或增强体质，这些都是不可信的话语，因为它们并没有得到任何可靠证据支持。

四、大/Internal Martial Arts

大/Internal Martial Arts（简称DIMA）是一种结合了多个内部武术风格的综合性练习系统。虽然它确实包含了一些有效锻炼身体机能的手段，但也有很多关于它能够带来超凡能力或者治愈各种疾病的声音。这类言论纯属夸张，其背后往往隐藏着商业目的。

五、普拉提气功

普拉提气功（Pilates）是一个有助于增强核心肌群以及改善整体灵活性的健身体系。当某些个人或机构开始声称普拉提气功能够提高免疫力或者促进细胞更新时，他们就已经越过了事实与幻想之间那条明显的边界。在没有任何可靠证据支持的情况下，就这样夸大其词，对公众健康产生负面影响。