面对东京奥运会延期，这支队伍制订了以恶补体能短板为基础的科学备战计划。

“做好任何事情，都要先把思路捋顺。”国家女子举重队教练张国政表示，“刚听到奥运延期这个消息时大家都有点懵，但很快我们就从思想上认识清楚了，并且落实到行动上，去贯彻恶补体能、科学备战的理念。”

中国男举有优良的传统，这支队伍也具备勇于承担的能力。张国政认为：“在深入分析延期利弊后，我们认识到通过这个冬训的紧张备战，这种原本以为马上就要参加奥运会的备战状态中，恰恰暴露出一些矛盾和问题，有些甚至感觉来不及解决了，却忽然多出了一年时间给我们去处理和解决，这就成了一个契机。我们要用好这多出的一年宝贵时间，恶补体能短板，提升各方面的综合能力，这就是接下来科学备战的重要目标。”

体能训练对于提升举重运动员身体能力、防伤防病都有极大的好处。在青少年阶段，对体能训练认识不足，让许多队员缺乏必要的心肺功能等。这让他们在追求专项成绩时，没有达到足够高的地步。“没有底蕴支撑，就会停滞不前。”加强体能训练，是遵循运动规律的一种体现，它帮助运动员实现量变到质变。

在运动员训练过程中，从适应到不适应再到适应是常态，只有以出色的体能作为支撑，可以减少伤病，加速恢复，使得周期缩短，从而提高成绩。此外，加强团结精神也是不可或缺的一环，比如通过趣味比赛和测试赛来调动队员们积极性。

现在，在内心深处感受到了体能训练对未来表现带来的成效。对于举重运动员来说， 体力稳定性至关重要，而经过实践，他们找到了根源。“特别是在重赛环境、压力影响下造成的大消耗时，那么只有充分发挥好的身体条件才能决定胜负。”

(来源：中国体育报 记者：袁雪婧 摄影：魏征)