太极拳中，头部的姿势要求极为严格。陈鑫先生曾说：“头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。”因此，在练习太极拳时，我们必须保持头部的正直，不可低头或昂首。左右斜歪转动时，要自然而不摇摆。

面部肌肉要放松，表情自然，不可做作精神抖擞。功力达到一定程度后，面部可能会表现出各种形状，或发声，这是高深功夫的一种自然现象，对初学者来说不可强求学习。

眼神要平视目光要远眺。在动作中，眼神应随手脚的方向转动，而不可旁视，以免神散志不专。在定式时，则应前方凝视。

口唇轻闭齿合舌尖轻触上颚（也有不同观点），这有助于口腔分泌津液，同时可以润喉和促进消化。

呼吸应当自然如常，不可刻意深呼吸。初学者不要过分关注呼吸，它将自行调整；久练后则能与动作协调一致。当感觉呼气阻塞，可张口徐吐气，但切勿强行。

颔下微收，但不可向前仰，以保持整体正直。这也是判断整体正直的一个标准，同时也是确保身体正确站立的一个尺度。但需注意的是，只需微收即可，不宜过度，以防反而影响到整体的正直。

耳朵要静听身后兼顾左右，同时保持平心静气以增强听觉灵敏性。

顶劲是太极拳中的重要法则之一，被称为“虚领顶劲”。其要求是百会穴似有一条线悬挂着，上提至顶端，并保持与会阴穴垂直。此法与“气沉丹田”相辅相成，有利于提起精神并稳定身体重心，从而产生掤劵等柔韧且富弹性的力量，使得整个身体显得松弛但又充满活力，是一种很高级的内在感受和外在表现形式，对初学者来说需要耐心和细致地去理解和实践才能掌握其中奥秘。

肩膀应该始终处于松软状态，与胯骨形成垂直线，这样可以帮助包含胸廓拔背并有利于气沉丹田。如果肩膀僵硬，那么手臂就无法顺畅地伸缩、旋转了。而当我们能够完全打开肩关节，就能从容地进行所有的手臂运动，就像风吹杨柳一样轻盈自如，没有任何拘束感。而“沉肩坠肘”的概念更进一步强调了这一点，让我们通过松开肩膀来获得更多自由度，从而使我们的内劲更加流畅无阻，即使是在最复杂的情况下也能迅速有效地反应过来保护自己或攻击对手。这对于提升我们的技击能力至关重要，因为它让我们能够更好地控制自己的身体位置，更准确、更迅速地执行各种技术操作，无论是在防御还是进攻方面都大大提高了我们的优势。