随手，一种源远流长的拳种，自少林寺张三丰传承至今已有二十多代。它在武当山上发展成熟，以练神练气为指导，内外兼修重实用。随手是一种闲时修身养性的、战时攻守兼备的拳法，其内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明，精气神饱满。

其基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩、马步冲拳、拉擦步等21种练习。通过形象的模仿各类动物的生存技能招式，形成了独具特色的随手拳术套路。

随手缠推手是内家拳的一大特色，它以滚转绕钻活不思神欲行著称。主要技法包括踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个字组成。

诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠，顺缠逆缠都是圆。”

为了把这个惠泽后世的古老拳种继承和发扬下去，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳，如今已有60多名师傅和3000多名学生。这一路、二路、三路采取的是门派中的代表性套路，而基本功则是每位学员必须掌握的基础技能。

如今，这一门派已经成为一种文化遗产，不仅在国内外享誉盛名，而且也被更多人所认可和学习。无论是在竞技场上还是在日常生活中，都能见到人们运用这门古老而又优雅的手艺来表达自己的情感和力量。在这样一个时代背景下，无疑对于沈氏随手这一门艺术来说是一个新的起点，也许我们可以期待更多令人惊叹的人物与故事出现，将这份悠久历史带入新的篇章。