【仙风道影】沈氏随手

在悠悠的历史长河中，随手拳种如同一股清泉，流淌而来，又悄无声息地融入了岁月的怀抱。它是一种集内外兼修于一身、闲时修身养性、战时攻守兼备之大成的武学门派。其鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙后，便将这门拳艺带到了武当山，一路走来，经过二十多代传承，这份功夫已经被磨砺得更加精致和深厚。

随手拳的一大特点是练神练气为指导，以内外兼修重实用为宗旨。它以古朴典雅的套路，简洁高效的技巧，为人们提供了一种既能修炼身体又能增强意志力的绝佳方式。在练习中，我们可以看到马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等形象生动的招式，每一个动作都仿佛是在模仿自然界中的动物生存技能，而这些招式又恰好形成了一套独具特色的随手拳术套路。

缠推手则是随手拳的一个重要组成部分，它体现了内家拳风格中的沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活，不思神欲行意满全身智以藏往方圆交替轻灵微妙。这不仅要求 practitioner有着敏锐的情报能力，还需要在实战中灵活运用，以达到胜券在握的效果。

为了把这个宝贵而珍贵的文化遗产传承下去，2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今，该研究会已培养出了60多名师傅，并且拥有3000多名学生。他们共同努力，将这份文化财富发扬光大，让更多的人能够享受到这一精湛技艺带来的益处和乐趣。