太极拳之神，具备上中下三盘的精妙规律，与所有武功名称大全齐名。其上盘包括头顶至项部，承载着全身运动的枢纽；项部需虚向上领，如悬挂般轻盈，以体现“满身轻利”。眼为传达思想与指挥动作的窗户，应当平视前方，以假想对手方向为准。眼法是进无退的关键，要配合步法与身法，特别是柔刚、丢顶关系。

耳则辅助目光所及之处，要注意听周围声音；鼻主呼吸，呼吸应细匀深长；口唇自然闭合，不可张开；齿应自然合住，但不可咬牙切齿；舌平贴上颚，不宜用舌尖抵触。

腰劲是中盘的核心，是在顶劲带领和眼法指挥下旋转推动手足变化。脊背随着虚领而拔起，如钟形悬空，以保持肺活量。胸部要含蓄如钟形，而非外圆内空或向后拔脱。腰部旋转应不偏不倚，同时左右转动。

腹部松静，如气腾然；下盘从小腹到脚腕，则裆劲随上中盘旋转变换。而尾骨与小腹配合是否适当决定了裆、膝能否协调。此外步法进退也是制胜要诀，将另文详述。

裆筋如同城门涵洞圆滑，一伸一缩牵引膝提落，上文称之为发动机作用。而陈式太极拳要求气沉丹田，与裆劅统一。此处“调”字协调重心平衡，或解为调动两大筋以达到目的。

尾骨微翻开关发动机，使得裆、膝灵活，而尾骨向里收则仰跌影响重心和气沉丹田。这是陈式太极拳独特之处，对学者尤需探究并实验以正确掌握运用。在敛臀方面，可纠正突臀，但过犹不及亦有缺点，小腹倾斜收敛至于行走时自然稳固。