武学之道：以拳入心，合一为本。“虚无不受，静无不待”，知其理，方能终始。极柔乃刚，极虚乃灵；运若抽丝处处明，如同缜密的编织。

太极拳法：缠绕如丝，运中气之法门。“沿路缠绵，静运无慌”，螺旋中开合，如同天地之循环。

练功至于松活，则谈何容易。收而气归丹田发而气贯四梢，一节动则节节动，每一处都需对准。一身之劲练成，便是家传秘笈。

腰部之力，是修炼的关键。内外交融，无间断续，“呼吸通灵，周身无间”。主腰裆，以神仙健身法为依据，不仅如此，还须结合丹田的力量带动，全凭两手转弯，如同空空地摸索、空空地练习。

技击中的“太极无手处处手”，每一步都需掌握“浑身无处不丹田”的真谛。在攻防之间，要先顺后逆，再逆后顺，只有这样才能得心应手、“半点也不多给”、“半点也不多要”。

在推手中，“圆者出入、方者进退”，随着对方变化不断调整自己的步伐和姿态。不论是接近还是远离，都需保持柔软如水的状态，用粘连制胜，而非简单粗暴。善用刚柔，使落点既刚且准，不失精妙与威猛。

形意拳法：走步似箭飞翔，如风般轻盈追逐月亮，却又不会放松。此刻将全身重量放在半边空间上，同时寻找那一瞬间的对接点，即刻松开，让对方也随你变化。这就是推手中的奥义——顺势而行，无往不利。

体术深奥，有时似松非松，将展未展，让人难以捉摸。而这正是五行常胜四季常位、日长夜短月生死变的心机所在——懂得适时施加压力与让步，让对手不知所措，最终获胜。