张宝根揽雀尾太极拳24式自学图解在自然之中探究玄机

我将揽雀尾的玄机进行了深入探究,发现其核心在于五种势力:掤、捋、挤、吞和按。每一种势都蕴含着独特的奥秘。

首先是捋势,当对方用双手推我右臂肘腕部,我则以轻沾轻接的方式化解对方力量,使对方形体前倾而无所施为。这背后隐藏的玄机是:右臂轻旋,意念与形体融合;左臂同样旋转,与右手形成对称;意念注定于命门,同时松腰缩胯,以收腹含胸形式微微转身。这种技巧可以随时转变成吞势。

接着是吞势,当对方改变为挤势,我则使用吞势迎接,这使得对方失去了攻击效果。这里面的玄机在于松腰缩胯,双手虚拟拢住对方挤迫力量,而灵空变化中的吞法产生了效应。

第三种是按势,当对方改为掤势向我咄咄逼来,我则用双手虚拟按住他们左臂,无论他们如何变化,都无法有效地继续攻击。这背后的玄机是在劳宫穴点轻按,对方肘腕部位,并且通过命门带动身体调整,随着对方面部变化而变化。

最后是挤勢,当对方用双手将我的左臂向他左后方捋去,我则感应到前面,用前行的手(指的是左右两只手)运行在前面,上扬的手(指的是上扬的手)跟随在后,用挤勢向他推迫,使得他的身体不稳。此处之玄机,则是在阴阳分明的情况下,将两只手分别作为阴阳相辅相成的一部分,让内气蒸腾并发放给对方面部,从而达到制敌目的。

此外还有掣勢,在挡下了对方面的压力之后,我补以掣勢,用右臂从正面击出,对方必然会退步无措。在这个过程中,我们要注意三点合一,即命门、三焦及心窝之间的通路,以及周身贯通的心理状态,这样才能真正掌握掣勢之妙法。

总结来说,每一种基本功法都有其独特之处,而实际应用时需要不断练习和调整,以达到流畅自然的境界。而且,不应该过度追求多样性,而应该从细小的地方开始寻找阳阴虚实间的小妙用,然后再扩展开来,这才是一条正确练习太极拳24式自学图解的大道理。

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