我认为，健身能减肥的说法并不完全准确。适量的运动有助于身体健康，但减肥是一个复杂的过程，它不仅仅涉及到热量控制和脂肪代谢，还可能受到遗传、生活习惯等多种因素的影响。

深度中医虽然在许多领域都有其独特理论和实践，但对于减肥问题，中医理论并没有提供足够明确和科学的指导。在缺乏充分证据的情况下，我们不能轻易断言某一方法或理论是有效的。

然而，这并不意味着我们应该放弃对健康饮食和合理运动的关注。通过科学地了解自己的体质、调整饮食习惯以及进行适当锻炼，我们可以提高自己维持健康体重所需的心智准备和实际能力。不过，对于具体如何达到减肥效果，我也只能提出一些通用的建议，而不能保证每个人都能成功。

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