我将揭秘太极拳24式分解动作的玄机。在自然之中寻找内在的奥妙。

一、捋势

对方用双手向我右臂肘、腕部位推按而来，我以捋势轻沾轻接而走化，对方按势则全盘落空且形体前倾而被动。

捋势的玄机：

右臂轻旋，手心虚虚向内，意想右手劳宫与我形体合为一体；左臂轻旋，手心向右前方。

意注命门，松腰缩胯，收腹含胸，形体微微右转。

捋随按而用。

二、吞势

对方面对我的捋势改为挤势向我挤来，我以吞势待之，对方挤勢则失效而无用矣。

吞勢的玄机：

松腰缩胯，拔背含胸，双手将对方挤勢虚虚拢住。

吞因挤而生，在灵空中运转。

三、按势

对方改挤勢为左臂掣勢咄咄而来，我用双手将对方左臂虚虚按之，静静听之，随对方变化而变化，对方掣勢则失去效应矣。

按勢的玄机：

用双手劳宫穴定点轻按对方左臂肘、腕部位，如针尖样最佳。

意注命门，由命门带动调身，与其变化相随。静听其变，而后再行调整，以达到最佳效果。

四、挠勢

对方用双手将我左臂向其左后方向移动，我感应于前，将两只脚跟顺着他的方向移动，然后利用这个机会，用右脚猛地踩在他的脚上，同时使出“天圆地方”的功夫，让他不由自主地倒下在地上。这就是所谓的一招制敌，一步成败了。这种技巧和方法，可以说是非常高超了，而且它还能够帮助我们在实战中快速解决问题，不给敌人任何反击的机会，从根本上保证我们的安全和胜利。