独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，使多少爱好者敬而远之，掌握太极拳真功夫的人实在是太少了。

在太極拳的所有行功，如盤架子、推手和散手中，開與合、虛與實、剛與柔、曲與直、松與緊、輕與重等等，都蘊涵著深刻的陰陽哲理。正如《太極拳論》開首便道：“太極者，无極而生，動靜之機，陰陽之母也。”也就是說，離開了陰陽兩方面的對立統一，就背離了太極拳運動的正確軌道。

然而，一味地要求柔、緩、松，用意不用力，許柔不許剛，許輕不許重，許松不許緊，這似乎以柔克剛、高低轻重一概都非，我們通常所謂的一招定勝千軍，但這樣做岂不是違反了我們要追求的是技術上的高強度？

軟与刚，有软则有刚，有轻则有重。在实践中，我们应该学会如何运用这些力量来达到最佳效果，而不是单纯地讲究一种方法或另一种方法，而忽视了其他重要因素。就像我们在推手时，要学会如何使用软硬相结合，使自己能够在对方攻击时灵活应变，同时又能有效地发动攻击。

轻与重，不仅仅是指动作轻盈还是沉稳，更重要的是要找到正确的手感和节奏，这样才能在战斗中取得优势。而且，在实际操作中，我们需要将这两种状态融为一体，让自己的技术既具有足够的威力，又不会因为过于僵硬而失去灵活性。

松与紧，不仅仅是一种感觉，更是一种心态控制。在实战中，如果我们只注重松缓，而忽略紧张，那么很容易被对方打败。所以，我们必须学会如何平衡这两者的关系，使我们的每一个动作都充满力量，同时又保持灵活性，以此来应对各种不同的情况。

总结来说，对待武术训练尤其是学习掌握真正有效的防御和进攻策略，这需要通过不断实践并从失败中学到经验来逐步提升自己的水平。这意味着我们不能简单地接受教导或者模仿他人，而必须亲自经历挑战，然后根据自己的体验调整策略，从而实现真正意义上的成长。此外，还应当注意科学合理地进行锻炼，以避免受伤，并确保身体健康，为长期坚持武术训练奠定基础。