少林最厉害的拳法：张大辉的十五式办公室太极拳

在中国武术的宝库中，少林拳是其中一颗璀璨明珠，它以其深厚的文化底蕴和高超的实战技巧闻名于世。其中，最受人们推崇的是“十五式办公室太极拳”，这是一种集传统与现代于一身、适合现代人群健身需求的太极拳形式。

十五式办公室太极拳源自孙氏太极拳，其心意方面则融入了蒙古密法等其他流派的一些特点。这套拳法不仅保留了孙氏太极拳独有的内外兼修和形意相随，更通过对传统功夫进行简化和调整，使其变得更加易学且适用于现代生活中的环境，如office空间。

该套打法共分为15个基本动作，每一个动作都有其独特之处，同时也具有很强的整体性。这些动作包括无极式、太极式、懒扎衣、开合手、单鞭以及云手等，这些名称听起来可能有些神秘，但它们实际上代表着不同的练习状态或动作模式。

每一种打法都有一定的用意和要领，要求练习者在行打时要注意头部表情自然，身体端正松沉，呼吸自然，不断地进行形意互动，以达到内外兼修、高效锻炼双重目的。具体而言，在行无極式时，要如同沙中立杆一样稳固；行太極時，要如同探海一般细致周到；懒扎衣则需如同观潮般舒缓自然；开合手则需如同抱气球般轻灵敏捷；单鞭应像携鞭初探般谨慎前进，而云手则需要像定形开鞭一样掌握好节奏与力度。

每一个步骤都要求练习者具备一定的心理准备和身体协调能力，以确保整个过程中的平衡与柔韧性。在执行这些动作时，还需要注意不要过度使用拙力，而应尽量保持身心上的放松与专注，这样才能真正体会到这门武术带来的健康益处。

总之，“十五式办公室太极拳”是一种既能提升个人综合素质，又能增强身体柔韧性的运动方式，是现代人追求健康生活方式的一个不错选择。而张大辉作为这一系统学习者的代表，他对此系统进行了深入研究，并将自己的理解及实践经验汇总成书，为后人提供了一份宝贵财富。