一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全根源于我们中华固有的传统文化哲学，拳法的每一个动作也都符合这些哲学，而以练气为主，注重内气的培养与人格的修炼，在应用防身上崇尚的无形无招。 哪些传统文化哲学是传统太极拳拳理拳法的根本呢？ 第一就是「易」，易即太极，它代表宇宙一切空间、时间及所有的动能。「易」从天地运行、阴阳变化及万事万物在发展过程中的对立和统一，欲人效法天地生而不有、长而不宰、生生不息的心灵追求，进而通权达变趋吉避凶。 其次，是中华文化思想两大支柱：儒家和道家思想。传统太极拳就是以孔孟学说中庸之道为中心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜，不敢用强，知几积气）思想为大用。 以上三者，就是传统太极拳基础，再加上佛教禅宗之学（例如空灵舍己，无相）医理（例如气血关系与致中和）兵法等辅助，而融合成为一体。

二、中正平稳：手要腕关舒直方能行气至指尖；脚心涌泉先发动，以气贯串每个关节由下往上催动；内外呼应，每一动都是由内气催动外形；练盘架时要平正均匀尤需中定，没有高低起伏，如行云流水般自然流畅。

三、中清虚实：重心在右脚则右脚如山岳轻盈如鸿毛，以至于全身每个部位须分清虚实，阴阳相济共存。

四，以柔克刚以静制动，小力超越大力，与所谓“四两拨千斤”一样，使得力量充满了智慧与策略。

五，其精髓在于松缓与养护：松分体与心，“体”能松则身体各器官得以调和，“心”能随意沉降，则精神更加坚韧。而在应用时，要将这一松缓感带入到每一次举步停留之中，即使遇到劲头也不急躁，只需卷回并继续前进，这便是以柔克刚最本质的情景。在此基础上，更重要的是积累并滋润自己的内在力量——丹田，从孟子的话语“善养吾浩然之气”，老子的“专气致柔”，可见这对于提升自身境界至关重要。而这种方式，并非简单意义上的呼吸练习，而是在意念集中之后，让生命力像水一般自由流淌，最终达到一种难以言喻却又深刻影响人的状态。这便是传统太极的一种独特魅力，也是它能够跨越千年依然令人敬仰的地方。