一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，而以练气为主，注重内在精神与修养，在应用防御上崇尚无形无招。 哪些哲学思想是传统太极拳之根源呢？ 第一就是「易」，它代表宇宙万物变化和发展中的对立与统一。在这一过程中，我们学习如何效法天地，不争不斗，以求长存而不衰。这是一种通达世变、趋吉避凶的心态。 其次，是儒家和道家的两大支柱思想，它们分别以孔孟之道和老庄之术作为指导。传统太极拳正是融合了这两者，体现了庸道的平衡与谦逊，以及老庄式的无为与虚静。

二、 传统太极拳有几项独特特点： 不动手：每一步都是由脚下起始，每个动作均需通过腿部到腰部再到手臂，以形成连贯的一气流转。美人手：由于强调练气，因此要确保手腕保持舒展直立，以便将气力流达到指尖。在进行任何动作时，都需要先从脚底发力，然后通过腿部至腰部，再至手臂，这样才能使整个身体成为一种活力的循环系统。

里面指挥外面：在内心是气，在外表是形，每个动作都是由内而外，由内气引导外形。当练习盘架时，要保持身姿平稳且均匀，无论高低起伏都应如行云流水般自然。

三、 传统太极拳的应用艺术 以柔克刚、以静制动、大用小力及所谓“四两拨千斤”等原则来实现轻巧而有效的手法。此乃运用意志与技巧，将力量精准地集中于关键瞬间，从而超越对方力量，使得实战中能够获得胜利。

四、 传统太极拳之精髓 欲想把握并落实这些特点及应用，最重要的是两个核心概念，即其精髓：“松”、“积”。 松分体和心两个方面，“体能松则气血畅通”，全身筋脉松开，如弹簧般灵活可塑。而“心能松”，即随着呼吸放松，让身体变得更加强健；如果心情轻松愉悦，那么百病自远离。这也就是所谓上医未病，用这种方式来预防疾病，提前做好准备工作。而在实际操作中，主要是通过松化来实现，不让劲头丢失或顶住，也不会被对方劲势所影响，只需顺势引导，使敌人的力量自然消散，这便是在以柔克刚。

积气养生 是关于培养生命本质的一种智慧。在《孟子》里讲述善养吾浩然之气，其结果会导致健康；《老子》更进一步提出专持此事致柔软，则可像婴儿一样纯净无害。谈到养生，更要提及丹田，一般武术或许只讲究呼吸沉定，但传统太极更侧重于将意念守护丹田，就像孵化蛋一般持续关注。当练习时，要鼓舞空旷，与意念相守，让整个人成为了充满活力的场所，这样久居之后，便会自然发生奇迹。

因此，如果没有理解“松”、“积”的秘密，那就不是真正掌握了这门古典功夫总结来说，它取法于天地自然规律，对待生活如此简单，却又富含深刻意义。这正是为什么当一个人功夫到了高境界时，他似乎拥有神奇能力，而这种感觉仅限于那些对真理有更深层次理解的人才感受得到，因为这是超越常识范围的事物。