一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，每一次呼吸都是对内在修养的一种体现。而以练气为主，注重内心平和与人格完善，在应用防御上追求的是一种无形而不露锋芒的力量。 哪些哲学思想是传统太极拳所依据呢？ 第一就是「易」，它代表宇宙万物的生成与发展，即天地间阴阳交替、万象更新的情景，以及人类追求长生不老、生生不息的人性追求。 「易」教导人们要像天地一样，不争强好胜，而是顺应自然规律，趋吉避凶。这便是传统太极拳所倡导的人生态度和修身养性的核心。 其次，是中华文化中的儒家和道家的两大支柱。传统太极拳以孔孟之道中庸之德为指导，以老庄之学中的无为、虚静、柔弱取胜作为根本原则。此外，还融合了佛教禅宗的心灵空灵以及医理上的气血运转等，为达到全面修炼提供了丰富资源。

二、 传统太极拳有几项独特特点： 不动手：每一步皆由脚下发起，腿部腰部相继而来，一气贯穿全身，如同行云流水般自然流畅；美人手：既以练气为主，因此手腕需保持舒直才能让气到指尖；下面指挥上面：从脚心涌泉开始，每个关节均由下往上催动，让整个人身体充满活力；里面指挥外面：内在有意念推动外形，使得每一个姿势都显得优雅自如。

三、 传统太極拳如何实践这一精髓？ 以柔克刚，用静制动，用小力战胜大力，以及所谓四两拨千斤，这些都是通过松懈与积累气力的过程来达到的。

四、 传統太極拳之所以能够成为一门高深艺术，其精髓在于松懈与积累气力两个方面：

松懈分体与心，体能松则使血液循环通畅，筋脉舒展五脏平衡，上、中、三焦无阻碍，更使全身肌肉如弹簧般放松可塑。

心能松，即随着呼吸自然沉稳，使精神日益强健，同时心情轻松愉悦，则百病远离。

积聚并养护自身真元（即丹田），正如孟子提出的「善养吾浩然之气」，或如老子的「专氣致柔」所言，让自己的生命力变得更加坚韧。

总结来说，它是一种遵循自然法则，无须刻意施展就能实现最高境界，只因功夫到了层次不同，对其理解也会有不同的感受。这便是为什么当一个人练至一定水平时，他就会发现这门武术竟然如此神奇，但这背后却隐藏着深厚的人文知识和悟透其中奥义。