事实上，这不仅是关于健康、长寿的探讨，更是关于成功与幸福的发展与延续。只有当我们追求内在平衡，才能真正地健康长寿。

孙禄堂等传统武学家提出了许多有价值的见解，他们认为人类多病痛之根因在于生活方式的问题，而不是人类进化出了问题。他们指出，我们生于天地之间，本有浑然之元气，但由于物欲所敝，导致拙气拙力生焉，加以内不知修，外不知养，以致阴阳不合。

为了解决这个问题，他们提出要追求“中和”的生活境界，即劳逸结合、动静平衡。这就是太极拳中的“一气运阴阳”，通过练习太极拳来研求控制和运用能量（一气）的技术，从而使生命在阴阳转化中循环往复下去。

孙禄堂还强调了通过“拳术十三势之作用”来“研求一气伸缩之道”的重要性，这意味着可以通过练习太极拳来避免过劳，并且使所有的生活都像太极拳一样变成极有利于身心健康的锻炼，同时不会使自己过劳，从而能延年益寿。

总结来说，中国武术特别是太极拳提供了一种系统科学而又实用的方法，可以帮助我们实现内在平衡，从而达到成功与幸福的发展与延续。在这个快速变化的世界里，这种古老智慧显得尤为重要，它教会我们如何利用简单有效的手段去应对现代生活带来的挑战，让我们的身体和心灵都得到充分发挥，为更好的未来做好准备。