我想了解"迈步如猫行"是如何练成的？这是一种太极拳中的基本步法，走好猫步不仅能领会到精神，还能在练习拳架时事半功倍。

首先，要掌握的是全身松静，这一点非常关键。只有身心都放松，才能更好地察觉自己身体的变化。接下来，要将全身重量移至左腿，并准备出右步。在移动的过程中，我们要慢慢体会到身体右侧渐虚左侧渐实。

接着，我们要提起右腿，同时让右大腿、小腿肌肉放松，让膝盖有上提之意，仿佛膝盖有绳子向上牵引。而左侧实脚肌肉也要放松，让关节也跟着放松，即使是实脚，但却不用任何力，全身重量落于左脚，可以感觉到左脚心虚空，重量可卸掉。

然后，我们需要将腰胯和尾闾微托，将右腿送出。当落步时，右腿要完全松开，让它几乎平行于地面，在一瞬间触及地面前，用脚尖轻挑，用足跟轻轻落地，然后整个足底踏实。这个动作很容易导致腹部紧张，这可能是因为劲不足。如果不是这样，那么重心就会随着落步而向右侧略微移动，使得前进后退都不会感到滞重。

随后，我们需要将重心转移到右腿上，让它完全 松开，就像别人的腿一样（应该保持这样的状态，没有任何牵挂），这样我们的心就可以更加自由。这是我个人的方法，你可以尝试借鉴。

最后，对于初学者来说，最重要的是走猫步作为主导，而拳架则为辅助。一旦走好了猫步，再来练习拳架就能够事半功倍了。