武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可或缺。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都有其重要性。

首先，我们要进入“着熟”的初级阶段。在这个过程中，我将重点介绍如何在这个阶段进行练习：

一是在学拳的开始

这时，你需要有一定的基础。对于年轻人来说，应该从压腿、踢腿、里合和外摆等基本动作开始练习，以及独立步伐和各种桩功。任何一式单独练习，都能作为桩功来锻炼。

二是在学拳时，要严格按照师傅教导模仿每一个招式，一招不敢马虎。师傅的招式就是你的参考，每一个细节都要跟随师傅，先求形似，然后逐渐提高。一旦掌握了一式，就可以继续学习下一式，直至108式全部学会。

三是在练拳的时候，要不断检查自己是否符合武派太极拳要求，比如肩膀放松、腰部沉稳胸怀涵养背部拔起，以及起手承接转换合身各处均需完善，不仅要做到位，还要避免浮夸。

四是固化技巧

在上述基础之上，我们需要将心与招式相连，使之自然流转。但是不能忘记检查自己的风格是否与太极拳经典及师傅所传的一致，如不符则找出错误并及时调整回到正道。

五是实战演练

此阶段非常关键，它决定了你对太极拳特点形成的能力不可忽视。你需要明白每一种招式的用法，并将它们融入实际训练中，有条理地举手投足，用心完成既可看起来像样又能达到内在意境。

六是真正提升状态

最重要的是第三个环节，即打造真正的手感。在这一过程中，你必须假想敌人，在打套路时，将己方视为对手而不是简单地打套路。这时候，你不再只是在做动作，而是在与敌人的搏斗中展现出自己的本能意识和技艺。当你进入这样的状态，无我无时间，无空间，对手即使强大，也不会让你退缩。此刻，你已经达到了真正实战中的状态，没有什么可以阻碍你的进攻防守。此刻，即便外人无法辨认出你正在练哪种功夫，但这是真正意义上的训练，此时一切都是为了实现最大的潜力。而这种潜力，就是让对手失去战斗力的力量。而无畏则更是一种精神境界，让你能够面对任何挑战而毫无畏惧，只要没有自我，那么谁又会怕你？当一个人能够无畏，他就不会害怕任何事情，即使对方再强也会勇往直前战斗到底。如果胆小惧敌，那么即便技术再高也难以施展出来。

当然，这些只是一系列培训的一个部分，最终目标是达到吴文翰先生提出的“治人而不伤人的”境界，这需要依靠古代理论指导我们走向更加精妙的地方——懂劲和神明。但这个初级阶段绝不可少，它成为检验我们所学是否为真功夫的一把钥匙。