武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可忽视。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都是必经之路。

首先，我们要进入“着熟”的初级阶段。在这个过程中，我将分享对这一阶段的理解和认识。

一、学拳初期

在这段时间里，我们需要耐心，不急于求成。基础是至关重要，对于年轻人来说，应从基本动作开始练习，如压腿、踢腿等，以及独立步伐和各种桩功。这一切都是太极拳中的精髓，只要掌握了任何一式，可以作为桩功进行练习。

二、模仿师傅

在学习拳法时，要严格按照师傅教导去做，一招一式不能马虎，师傅的每一个动作都是一本字帖。我们要模仿师傅的一切动作，让自己的每一步都符合太极拳要求，如松肩沉射涵胸拔背等，以及起承转合处处到位。如果因为害怕出错而流于浮华，那么我们的练习就会失去意义。

三、高级训练

当你能完美地执行所有招式后，你就可以根据“行云流水”的原则去掉那些不必要的动作，使整个运动变得自然而然，没有快慢断续，全凭内心指导既达到效果又不会出现死角。这就是太极拳初级阶段所追求的一种状态。

接下来，我们将进入“固拳”中，在用心相连的情况下逐渐转变为自然运转。但我们必须不断检查自己的招式风格是否与太极经典和老师教授的一致，如果有误差，就找出问题并及时纠正回归正道。此时还需明白各招各式的用法，并在实战中运用它，将理论应用实践中，以确保形似神似。

最后，“练拳”是最关键的一步。在这个阶段，我们会假设自己面对敌手，用实际情况来演示每一个招数。一旦达到这样的状态，无我无时间，无空间，进攻防守自然而然，就好像是在与对手搏斗。但外人看来可能难以辨认这是哪种打法，因为此刻真正成为了一名武者。而这种状态，就是真正掌握了打击力和无畏精神，即使面对强大的敌手，也能够勇敢迎战直至胜利。如果胆小惧敌，即便技术再高也无法施展出来。