张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对于三教九流的经典无所不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十余年，在这段时间里，他对内丹与武术进行了深入研究，最终创造出了以拳击为基础、悟道为目的的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿和发展，最终成熟。这一过程充满了挑战和变革。在这一传承链上，张三丰祖师的人选被推举为“纯阳子”刘古泉，并将此拳法传授给山西绛州的一位叫王宗岳的人。从此，这门拳法由道教武当山流向民间，而王宗岳则将其命名为太极拳，并形成了一派，以他自己作为其北方代表人物。此后，不同家族如赵堡、杨、吴、武、孙等，他们所教授的太极拳都源自于王宗岳那一脉，而赵堡太极更是宗岳太极的一种重要表现形式。赵堡太极开创者蒋发正，则是王宗岳最杰出的弟子之一。

武当宗岳太极拳是一种结合了养生与修身技巧的手艺，它体现了以静制动，以柔克刚，以及四两拨千斤后的快速反应能力，还有后发先至之策。而它所展现出来的是一种动态如行云流水般连贯不断，同时又恰到好处地融合着刚柔相济之美，其养生功效包括激发潜能、启迪智慧、增强体魄以及祛病健身益寿延年的多重效果。