1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之平和与动作之缓慢，心神宁静则太极得以稳固，精神不宁则阴阳失调，因此，要通过静心慢练来达到良好的效果。

3.在太极拳中，有法可循即使身体不灵活，也有技艺可精进即使没有拳术基础。要明了理念，将丹田的力量转化为内功。

4.太极拳要求认真对待，通过靜心慢練来養身養心，让其顺其自然地达成大道，从而延年益寿，不老长春。

5.随着对方的变化适时伸展或收缩，不急于表现自己，而是顺应对方的节奏和方向。既不能轻易放弃，也不能过度追击；同时，要能够主动接近，但又不会过度粘附或拖累对方。

6.学习太极拳时，可以分为两种境界：一种是形似，即模仿动作的一致性；另一种是神似，即意境相通、理解透彻。这两者中，神似更重要一些，因为它体现了更深层次的理解和领悟。

7.在不断变化中的招式运用中，我们会发现无尽多样性，但这背后却有一条贯穿始终的理念——变化万象，一贯之理。因此，在学习过程中，我们应该寻求这一核心原则，而不是盲目追求表面的多样性。

8 太极拳的心法要求首先保持心灵平和。一个不安定的心难以专注，使得手脚无定向，所以必须保持好奇。在此基础上，用意识去引导每一个动作，就像专注于日常事务一样——先想再做，然后边想边做。如果没有这样的前期思考，只能落入盲目的行动，这样就无法完成任务。而且还要确保意念、气血、劲力三者的协同工作，无论何处使用，都需将意念带到那儿。此方式“意到便气到，气到便劲自至”，减少额外需求，便能达到最佳状态。