1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相辅，以养为本。2、心之静慢，神思凝然，静中求慢。心若不宁，则太极无以和谐，神若不安，则阴阳失调和。故而静心慢练，便是真实的修炼。3、有法则无拳，无拳则艺难精通；太极需明理，不离丹田之力，方能修习内功。4、太极需认真，对待练习持久的心态，让身心得以滋养，使其顺其自然地达到大道境界，从而延年益寿，不老长生春日常在。我认为，只要你能够随着曲线伸展，用缓急适时应对，而不是一味坚持或放弃，不仅如此，还要学会舍己从人，与对方的力量相互沾附连结。这便是真正的太极精神。

5、学武艺术，有形似者，也有神似者。在此，我更倾向于追求“神似”，因为这才是更深层次的理解。而形似，不过是一种表面的模仿。

6、招式在不断变化中演化，这个过程充满了许多复杂且丰富的内容，但我相信，只要我们坚持不懈地学习，便可以逐步掌握其中奥秘——变化万端，但归根到底还是有一贯之理。

7.8 太极拳的心法要求首先必须保持心灵的平静。如果心里没有定位，那么手中的动作就会前后左右都无法集中，没有方向感。这就需要通过专注来引导动作，就像平时做事一样，一开始就想好，然后再去行动，同时边想边做。但不能完全依赖于直觉进行操作，因为这样会导致盲目行为，最终无法达到预期效果。此外，还必须确保意念与气息以及劲力之间的一致性。当你的意识到达某个点，你的手势也应该跟上，当气息流向某处，你的手势也应该随之移动，这样，“意到则气到，气到则劲自至”，没有必要过多考虑其他方面的问题。不过，在实际操作中，我们往往容易忽略这些细节，因此需要不断反思和调整自己的练习方法。