1.内外双修，内外兼修，以内为重；静动并进，静为先；练养结合，养为主。2、心之静慢，神思虚静，静练缓练。心不宁则太极失衡，神躁动则阴阳失调，所以要以静为基础，以慢成就。3、有法无拳，无拳即不灵；有拳无理，无艺难精通。太极需明理，即须拿住丹田，以此练习内功。4、太极需认真，不仅要心存定见，更要以慢和自然的态度来养身与心，让其顺其自然而达成大道，从而延年益寿，不老且春光常照面5随势伸展，与曲同行；应对急事，要缓以适时；既不能轻易放手，也不可盲目顶撞，只在恰当的时候做出反应。而在与人交往中，要舍己利人，与之相连随6学武技巧，有形似者，有神似者，在学习中应该追求的是“神似”，这比“形似”更重要7招式需要在不断变化中运用，而这些变化又是如此丰富多样，我们学到什么时候才能将它们全部掌握呢？答案是：变化万千，但本质一贯8太极拳的心法要求首先保持心境宁静，一旦心乱，便无法专注于动作的执行，因此必须保持心静。在此基础上，还需通过意识引导身体的运动，就像平日里专注工作时一样，先想后行动，同时进行思考和实践，而不是单纯依赖直觉或习惯，这样才能确保每个动作都能得当。此外，还需保证意念、气血和力量三者的协调一致，只要意念达到某处，那么气血也会跟上，而力量自然也会随之到来，没有更多额外的要求需要遵循。