我内外双修，内外俱练，以内为主；静动相间，静练慢练，以静为主；练养结合，养功深厚，以养为主。心神虚静，静心慢练养身心，不老春光在眼前。

太极需明理，我拿住丹田练内功，让太极拳的精髓融入骨髓。我认真太极，顺其自然成大道，每一招式每一次挥舞都充满了智慧和韵味。

随曲就伸，我不拘一格地变化招式；急应缓随，无论对方如何进攻我都能以柔克刚。舍己从人，我与对手形成无形的连接，从中汲取力量，而不是单纯地抵抗。

学拳有形似者，有神似者，但最重要的是要追求神似。在不断变化万端的过程中，我寻找那一份永恒的理念，使每一个动作都蕴含着深刻的意义。

招式如同流水一般不停地变化，那么多复杂的情境和技巧，可谓是千变万化。但在这海量信息中，我学会了坚守自己的理念，让变化成为一种连贯统一的事物。

太极拳的心法要求我首先要心静，如同专注于某件事情一样，一次又一次地提醒自己回到这一状态。接着，要用意识引导动作，让我的思维成为行动中的指南针，不再盲目而是有目的地进行每一次举措。

最后，要做到意、气、劲三者相合，只要我的意志集中在某个点上，那么气血也会自然而然流向那里，而劲力也会自发产生。这就是太极拳所追求的一种完美状态，无需过多考虑，只需让本能去掌握一切。